News 22.10.2012

Hallo Freunde,

langsam fließt wieder guter Saft durch meine Adern. Mein Nährstoffhaushalt bessert sich und ich fühle mich wieder richtig frisch. Deshalb habe ich jetzt auch mit etwas Krafttraining begonnen. Aktuell eigne ich mir die anspruchsvollen Techniken beim Gewichtheben an.

Anbei eine kleine Vorstellung mit 60kg im Reißen. Ich sehe zwar aus wie ein Chicken, aber ich denke die Technik ist nach erst 6 Wochen Gewichtheben schon okay.

Grüße Kilian 


News 07.10.2012

Der Radzirkus neigt sich dem Saisonende entgegen und auch mein Trainingsjahr wird jetzt mit 40 Tagen Radabstinenz abgeschlossen. Mein Trainingsziel von 700 Stunden/Jahr konnte ich leider dieses mal nicht ganz erreichen. Ein fataler Nährstoffmangel, eine dadurch ausgelöste Anemie und Infekte bremsten mich in der Saisonmitte aus. Deshalb blieb der Trainingsstundenzähler 2012 vor ein paar Tagen bei 671 h stehen. So wenig wie schon lange nicht mehr.
Wie man an meinem Jahresüberblick 2012 entnehmen kann, habe ich 5 Monate sehr gutes Wintertraining absolviert und dann leider nur drei Monate mit Wettkämpfen verbracht. In der ersten Saisonhälfte konnte ich meine physischen Fähigkeiten deutlich verbessern und konnte bei fast allen Rennen ins Renngeschehen eingreifen.Gott sei Dank. Ich konnte auch mein höchstes Saisonziel erreichen und gewann auf Ansage das Radrennen am Schloss-Hohenheim. Wäre dies nicht geschehen, dann wäre ich jetzt vermutlich Mental am Boden. So konnte ich den Sommer ab August, wenn auch mit wehmütige Blick auf die laufende Radsaison, mit meiner Tochter und Frau ausgiebig genießen.

Jetzt geht es genussvoll in die angesagte Winterpause.
Euer Kilian

Jahresüberblick 2012