In den vergangenen Tagen habe ich beim Training ein paar Videos zum Testen aufgezeichnet.
News - 22.08.2010
Die erste Trainingswoche nach der Pause ist geschafft. Im Mittelpunkt stand viel Grundlage, einzelne kurze Trainingsspitzen im Schwellenbereich und Kniebeugen. In der Summe waren es über 16 h in fünf aufeinander folgenden Tagen. Heute sind meine Beine super müde und ich genieße den Ruhetag bei sonnigen Sonntagswetter.
Etwas erschreckend ist meine aktuelles Gewicht von über 76 kg. Ich hoffe es sind Muskeln, zumindest haben meine Oberschenkelumfänge um 3 cm zugenommen. Ganz erklären kann ich mir das noch nicht, aber vielleicht segnet mich Gott gerade mit Muskelsubstanz.
Morgen geht es dann im 4er-Block weiter bis zum ersten Rennen am kommenden Samstag, den 28.8..
News - 18.08.2010
Endlich wieder Radfahren,
nach 2 1/2 Wochen ohne Training, einer tollen Hochzeit, einer Hochzeitreise und viel Spaß, wiege ich jetzt unglaubliche 76 kg. Vor zwei Monaten waren es noch 71,5 kg. So schnell kann das gehen.
Jetzt beginne ich mein Training erst einmal mit lockeren Trainingseinheiten um Gewicht zu reduzieren. In drei Wochen möchte ich wieder fit bei Rennen an den Start gehen.
Mein Plan ist es: In 5 Wochen eine super Form aufzubauen.
Da die Saison dann auch schon fast zu Ende ist, habe ich mir überlegt, die Form mit Lauftraining aufrecht zu erhalten und im Herbst noch 2-5 10er zu laufen. Mein persönlicher Ziel 10 km in weniger als 35 Min.
Draisine fahren in den Flitterwochen war für meine Beine eine willkommene Abwechslung.
Draisine fahren in den Flitterwochen war für meine Beine eine willkommene Abwechslung.
nach 2 1/2 Wochen ohne Training, einer tollen Hochzeit, einer Hochzeitreise und viel Spaß, wiege ich jetzt unglaubliche 76 kg. Vor zwei Monaten waren es noch 71,5 kg. So schnell kann das gehen.
Jetzt beginne ich mein Training erst einmal mit lockeren Trainingseinheiten um Gewicht zu reduzieren. In drei Wochen möchte ich wieder fit bei Rennen an den Start gehen.
Mein Plan ist es: In 5 Wochen eine super Form aufzubauen.
Da die Saison dann auch schon fast zu Ende ist, habe ich mir überlegt, die Form mit Lauftraining aufrecht zu erhalten und im Herbst noch 2-5 10er zu laufen. Mein persönlicher Ziel 10 km in weniger als 35 Min.
Draisine fahren in den Flitterwochen war für meine Beine eine willkommene Abwechslung.
Draisine fahren in den Flitterwochen war für meine Beine eine willkommene Abwechslung.