News - 01.06.2010

Hallo Leute,

in den letzten zwei Wochen stand mal alles auf dem Kopf. Ich war krank, bin keine Rennen gefahren, hatte bei dem Regenwetter ein paar kleine Motivationsprobleme, habe viel zu lange geschlafen, haben einen prominenten Musiker namens Manuel Winter getroffen, bin Rennen im Training gefahren mit mega Durchschnittsgeschwindigkeiten, war in der Kirche und ich habe mir ein BMX gekauft.

Ja, ein BMX. In den letzten zwei Wochen habe ich oft darüber nachgedacht, wie bei mir ein guter Ausgleichsport aussehen kann. Da ich nicht mehr so oft auf dem MTB unterwegs bin, habe ich inzwischen so einen typischen Rennradfahrer-Oberkörper bekommen. Weniger Muckis, dünnere Arme und überproportionale Oberschenkel.

Warum ausgerechnet ein BMX.

- Es ist gut für die Oberkörpermuskulatur und Arme ++
- eine hohe Schnelligkeit der Muskeln ist gefragt, das ist gut für die Spritzigkeit ++
- Technik ++
- man kann gemeinsam Spaß haben, soziale Kontakte aufbauen ++
- es ist nicht langweilig und man kann es draußen machen
- es gibt endlose Möglichkeiten sich neu herauszufordern, Tricks etc.
- ich habe es früher schon mal intensiv betrieben und kann es noch ein bisschen
- meiner Frau macht es auch Spaß +++
- .... und es hat zwei Räder ;)


Also, wenn ihr auch Lust bekommen habt, dann lade ich euch ganz herzlich ein jeden Mittwoch bei schönem Wetter mit mir und anderen Dirt´n bzw. Street´n zu gehen.
Treffpunkt: Internationale Gemeinde am Hardt um 19 h in Schwäbisch Gmünd
Wichtig: Nur mit Helm; Mama, Papa oder Ehefrau sollten auch zustimmen
Fragen an: kilian.pfeffer@googlemail.com




Gruß Kilian

News - 22.05.2010

Hi Freunde,

gestern haben mein Sponsor und ich mit dem SWR Fernsehe BW einen Videoclip für die Custombike-Messe EHBEim Schwäbisch Gmünder Stadtgarten gedreht.

Viel Spaß beim Anschauen!

Hier geht es zum EHBE Clip mit KilianRacing

Euer Kilian

P.S.: Ein tolles Foto gab es es in der Zeitung von Norbert Ladenbuger (NLB-Carbon) und mir auch noch.

News - 16.05.2010

Radrennen in Ellmedingen

Das Rennen war heute nicht das Gelbe vom Ei. Leider habe und hatte ich in den letzten Tagen ziemlich starke Halsschmerzen, die mir teilweise sogar schlaflose Nächte bereiteten. Ich konnte nicht an meine gute Form vom letzten Wochenende anknüpfen. Nach dem heute im Hauptfeld nichts lief könnte ich trotzdem ein sehr gutes Standgas fahren. Ich übernahm in der Verfolgung oft die Führung und beendete das Rennen erfolgreich mit einem super Trainingsreiz. Jetzt blicke ich auf die nächsten Wochen, in den ich wieder mehr trainieren werde. Mitte Juni steht eine fünf Etappenrundfahrt auf dem Programm, auf die ich mich etwas spezieller vorbereite. Mit der Rundfahrt beende ich dann auch die erste Rennhälfte der Saison, da ich dann erst mal Prüfungen in der FH schreiben muss.

Grüße aus dem Sünden
Euer Kilian

News - 10.05.2010

Liebe Leser,

in den vergangenen Wochen habe ich ein neues Nahrungsergänzungsmittel getestet. Ich möchte euch kurz meine Erfahrung mitteilen.

Getestet habe ich die Somazyme von LP.
Sie enthalten Enzyme, welche die Regeneration von Muskel- und Gewebeschäden beschleunigen. Wenn der menschliche Körper regelmäßig, wie beim Radsporttraining, hohen Belastungen ausgesetzt wird steigert er über die Zeit die Körpereigene Enzymproduktion. Der Fettstoffwechsel, die Regeneration von Muskelverletzungen (treten nach jedem Training von GA bis KA auf) und noch vieles mehr wird optimiert. Bei extremen Belastungen wie Verletzungen oder sehr hohen Umfängen stößt der Körper aber an seine Grenzen mit der Enzymbereitstellung.
Skifahrer, welche sich die Kreuzbänder reißen bekommen solche Enzyme zu schnellen Regeneration lokal gespritzt und stehen dann nach wenigen Tagen wieder auf den Brettern, um Wettkämpfe zu bewältigen. Auch bei den Fußballern der Nationalmannschaft werden damit Muskeln und Sehnenverletzungen auskuriert. Die wirkenden Inhaltsstoffe sind rein biologischer Natur und damit weit von allen verbotenen Substanzen entfernt.

Ich habe die Somazyme von Life Plus in Tablettenform eingenommen. Da ich keine lokalen Beschwerden aus nach dem harten Training nur Ganzkörperermüdungen habe ist das die ideale Einnahmeart, da der Körper dann selber entscheidet wo es benötigt wird.

In den verfangenden vier Wochen habe ich mich sehr intensiv auf die Baden-Würtembergische Meisterschaft vorbereitet. Bei hohen Umfängen mit hoher Intensität leide ich oft an unterschwelligen Muskelschmerzen. Aufgrund des hohen Nährstoffverbrauchs schafft der Körper nicht mehr alle Nährstoffe ausreichend zu Verfügung zu stellen. D.h. weniger Enzyme, weniger Hormone, weniger Proteinsynthese usw. ist gleich weniger Leistung, keine Energie, Dauermüdigkeit und langfristiges Übertraining.

Meine persönliche Feststellung in den verfangenden Monaten, aber auch rückwirkend auf die letzten Jahre war, dass mein Nährstoffhaushalt ziemlich im Keller ist.

Durch die regelmäßige Einnahme von Somazymen habe ich das Gefühl bekommen endlich meine Leistungsgrenzen wieder überschreiten zu können. Mein Körper macht nach langer Zeit wieder Fortschritte.

Dies konnte ich auch gestern im Straßenrennen Rund um Geislingen bei Balingen nach 45 Min. Fahrt in der spitzen Gruppe und Verfolgergruppe merken. Meine Power und gefühlte Form ist wieder da. Am Ende beendete ich das Rennen auf einem 40. Platz im Hauptfeld von 160 gestarteten Fahrern. Das mit dem Sprinten im Hauptfeld muss ich noch üben. Gestern wäre sonst noch der 23. Platz drin gewesen.

Ich glaube das viel Profis davon Gebrauch machen und so sauber außerordentliche Leistung an den Tag legen.

Eine Packung Somazyme von LP mit 120 Tabletten kosten ca. 40 €
Vergleichbare Apothekenware ist das mehrfache teurer.

Euer Kilian


PS.: Bei Fragen schreib mir einfach eine Mail an Kilian.pfeffer@googlemail.com

News - 04.05.2010

Hallo Friends,

am vergangenen Wochenende stand die Baden-Württembergische Meisterschaft auf dem Plan. Ich habe mich sehr gut vorbereitet in den letzten Wochen und dafür über einige Wettkämpfe hinweg trainiert. Leider wurde das nicht belohnt.
Ich startete das Rennen, welches über 123 km ging, mit einer Regenjacke, da die Wetterbedingungen bei Regen mit 11°C sehr widrige waren. Die ersten Kilometer liefen erstaunlich schlecht, was sich aber später herausstelle an meiner nicht aerodynamischen Regenjacke lag. Ich wurde sogar kurz vom Feld abgehängt, bis ich mich dann endlich von der Regenjacke befreit habe. Ich konnte mit einem Energieturbo schnell wieder aufschließen und das Rennen lief endlich routiniert weiter. Nach 80 km ereilte mich dann ein Plattfuß im Hinterrad. Bis der Materialwagen da war und ich weiterfahren könnte verging leider etwas zu viel Zeit. Ich konnte nach schnellen 14 km noch bis auf 300 m zum Hauptfeld auffahren, aber mehr war dann nicht mehr drin. Ich fuhr das Rennen hinterm Hauptfeld zu ende. Am Ende belegte ich von 155 gestarteten Fahrern noch den 55. Platz. Ich kam nach 3:12 (h:min), 11 min hinter dem Sieger ins Ziel. Das ist zwar absolut okay, aber mein Tagesziel war heute eine Top 30 Platzierung. Gefühlsmäßig wäre diese auch erreichbar gewesen.

Manchmal läuft es halt alles anders wie geplant.

Euer Kilian