seit 2 Wochen sitze ich wieder regelmäßig auf dem Rad. Meine Wochenumfänge
halte ich noch gering (ca. 10-12h/Woche). Am Donnerstag den 18.11. ging es dann
wieder, wie immer zu dieser Jahreszeit, auf den Leistungsprüfstand. Das
Ergebnis war und ist super. Ich habe im Vergleich zum Novembertest 2010 10%
mehr Power auf mein Watt pro Kilogramm (IAS).
Woran liegt das? Gutes Training in der Saison 2011 und ein gutes
Körperfettverhältnis zum jetzigen Zeitpunkt.
Körperfettverhältnis zum jetzigen Zeitpunkt.
Fazit: Der Test motiviert mich für 2012 und bestätigt, dass 2011 ein sehr gutes
Trainingsjahr war.
Trainingsjahr war.
Grüße Kilian
