Hallo Freunde,
vor vier Wochen habe ich das Training für die Saison 2011 begonnen. Bis heute stand alles im Zeichen einer vierwöchigen Vorbereitungsphase. Ich habe in der Regel jeden Tag trainiert. Nicht lange aber abwechslungsreich. Von Laufen, Langlaufen, Radfahren und ein bisschen Kraftsport, war alles dabei.
Ich habe extra für euch zwei Videos von meinem winterlichem Training aufgezeichnet.
Ab morgen starte ich mit dem ersten Grundlagenblock. Es stehen jetzt längere Trainingseinheiten auf dem Rad und den Langlaufski an.
Gruß, Euer Kilian
